PlanCoach - 计划教练 - 极致具体的任务拆分

系统要求
iOS17.0+

文件大小
16 MB

当前版本
1.7.6

更新时间
2025-11-08
应用简介
拖延症大部分情况下不是因为懒,而是因为“启动困难”,一旦启动起来惯性就会带着你把事情做完。 拖延症只是表象,更深层原因是我们大脑天生就: - 讨厌模糊的任务,不知道从哪里开始 - 完美主义,担心做不好,不如先不做 - 更愿意追求短期快乐,比如刷手机 - 拖延时会进一步降低自我认同感低。这时潜意识会给自己打上“爱拖延”的心理标签,陷入自我否定和内耗,恶性循环(一定要避免给自己打这类标签!) 这个小App可以把你不愿意面对的任务一键拆解成 极其具体的步骤,每个步骤都可以轻而易举完成,而且配了引导性文字,降低你的心理阻力。 拆解完后你只需要在它的鼓励下走出第一步,后面就会停不下来。 ==== 感谢您成为我们的用户!目前App仍在快速迭代中,您可能会遇到一些不完美之处。为此,我们为您提供了特别的早期优惠,并期待您的宝贵意见,与我们共同成长。 App每个月在提价中,买断会逐渐提价为¥268,越早越优惠哦! 使用协议 (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

